第六十三章：白鸟教练，帮人家放松身体嘛~（健身4500字！） (第1/2页)

    宽敞明亮的帐篷里，少nV们一字排开，她们换上清凉紧绷的健身衣，背着手，赤着脚丫，踩在一大块儿铺床用的软垫上。

    从侧面看，曼妙的身姿一览无余，四对或丰满，或平坦的白兔正轻轻起伏着……

    由于谁都没有戴x罩，所以在贴身轻薄的衣服映衬下，几名少nV的N头都将布料微微顶起，凸点清晰可见。

    尤其是伊昀，两颗樱桃极其突出！硕大的SHangRu几乎要将衣物撑爆！沉甸甸的相当有分量，甚至，透过被撑薄的布料，还能隐约看到她白皙的rr0U和红褐sE的r晕。

    尽力将视线转移到一边，沐沐背过左手，右手握拳放在嘴边，轻轻咳了一声：“因为大家T质有强有弱，所以，大家锻炼的强度，时间长短也不一样。总之，我们先来练习深蹲吧。”

    “深蹲不仅能锻炼T腿部力量，还能塑造腿型，加强我们的奔跑力，弹跳力，在荒岛上很实用，甚至，深蹲还能让xia0x变得更加紧致哦。”

    “诶？真的吗？”

    正学着怎么深蹲的江凝，闻言不由一阵欣喜——总被大家用手指和道具ch0UcHaaR0uXuE，晓央甚至能用手指一路m0到自己的子g0ng，这让大小姐一直担心，虽然R0uXuE现在还很紧致，但长期下去，自己可Ai的小neNGxUe可能就会变得松垮垮了……

    不行！绝对不能变成那样子！

    “呃……嗯，深蹲运动和提gaN训练都能起到缩Y效果，但凝儿就不用刻意去练了吧……”

    沐沐有点尴尬，她其实想说，大小姐的xia0x已经够紧了，手指慢慢推进去，能明显感受到火热Sh滑的r0U腔紧紧嘬住指头，虽然有数次经验，甚至能吞下双头龙，但只要休息片刻，HuAJ1n就会重新恢复紧致，这么紧还想着做缩Y锻炼，以后怕不是要把大家的手给夹断……

    “诶，要练要练！本小姐全身上下都要做到完美无瑕！xia0xx当然是越紧越好！要不你们这如狼似虎的，本小姐这身子骨哪撑得住啊？”

    煞有其事地点点头，江凝开始卖力地深蹲起来。

    浑圆的翘T在蹲下时更加饱满！健身短K紧紧贴在皮肤上，随着她来回动作，衣料都陷进了GU间的裂缝，让花瓣的形状一览无余。

    尤其是当江凝因吃力而Jiao时，她的诱人指数一路飙升！

    原来，大小姐的身材也挺bAng的……

    盯着凝儿挺翘饱满的Q弹，几个nV孩相视一望，都忍不住咽了咽口水。

    唉，非礼勿视，非礼勿视……难得大小姐为了缩紧花x没把心思放歪，现在还是锻炼要紧，晚上还得蒸馏酒JiNg呢。

    摇摇头，几个nV孩都开始深蹲起来。

    一时间，帐篷里Jiao不断，不知道的，还以为几个姑娘在里面g啥呢。

    沐沐则充当教练的身份，在nV孩们身边转悠，为其纠正姿势。

    绕到晓央她们身后，看着四个圆滚滚的PGU起起落落，沐沐心里直呼要命，她赶紧甩了甩头，尽量把不必要的yUwaNg撇开。

    “昀姐，不要驼背，把腰挺起来。”

    来到伊昀身后，沐沐指挥道。

    “唔……嗯……”

    口中轻轻JIa0YIn，伊昀抱着后脑，肥美的Tr0U因身T轻颤而微微抖动，看了很想让人上去好好r0Un1E两把！

    脸sEcHa0红，伊昀轻轻喘息，尴尬道：“这jiejie也不想弓腰呀，可是x太重了……蹲下还要挺腰，肩膀被坠得很吃力啊……”

    “……”

    看着伊昀的两只大白兔在衣衫的包裹下颤颤悠悠，两颗N头似乎也b之前B0起了一些，沐沐忍不住缩了缩自己紧致的r0U腔，俏脸飘上两团嫣红：都忘了昀姐还有这么一对x器，晃成这样，看着是挺难受的……

    话说，做个深蹲，怎么昀姐的N头还站起来了？

    “我来帮你吧昀姐，来，把手给我。”

    有些羞涩，沐沐站在她身后，拉住了伊昀递来的双手。

    她用胯部顶住伊昀的PGU，同时，沐沐身T重心微微向后，由于自己拉着昀姐的手，所以受到牵扯，昀姐的腰立刻就挺立了起来。

    “嗯……好办法沐沐，这样就舒服多了~”，有了外力帮助，伊昀嘤咛一声，顿时轻松不少。

    从前面看，伊昀昂首挺x，做扎马步状，两大团丰满因为身T的舒展，所以显得像是要突破衣物的束缚！仿佛下一秒，就会弹跳着蹦出来。

    身后，沐沐用小腹紧紧贴着伊昀的T瓣，暄软滑nEnG的触感让沐沐不由又想起了两天前自己将昀姐压在沙发上研磨xia0x，最后攀上快乐巅峰的时候……

    嗯，昀姐这副丰满的R0UT……绝对舒服的没话说！

    跟着她的动作练习深蹲，沐沐暗自咽了咽口水——直到现在，沐沐仍觉得那真是一场痛快的泄身。

    “晓央，别垫脚尖，把身T稳下来，放松些。”

    尽管昀姐丰满肥美的Tr0U不停磨蹭着自己的小腹，但沐沐还是能cH0U出意识去指导其他nV孩。

    “我……我知道了……”，轻轻喘息，晓央改正了自己的姿势，依旧坚持坐着深蹲。

    不得不说，这动作看着简单，做起来却这么累，才做了几个，腿就变得好困。

    还有，沐沐和昀姐前后贴在一起的样子好诱人，好暧昧啊……

    别乱想别乱想！专心锻炼，万一发情了可就不好了……

    “婷婷，别撅PGU，你不能光PGU发力，必须得和上半身联动起来才行，注意不要蹲得太深。”

    “啊啊，好……好的！”

    赶紧调整好自己的姿势，婷婷平举双臂，努力锻炼着双腿，一对小PGU圆圆的，紧绷绷的，竟让人产生了想要咬一口这娇r0U的念头。

    “诶呀……我不行了……”

    随着“扑通”一声响，站在最外侧的凝儿仰面倒在了床垫上：“累Si了……腿好乏，不练了不练了……”

    不是，你才做了不到两分钟吧……

    看着她Jiao连连，晓央真是一阵无语。

    不过，既然沐沐已经决定要好好C练一下大小姐，那她就不会放任江凝偷懒！

    向伊昀示意保持平衡，沐沐松开了她的胳膊，朝江凝走去。

    走之前，沐沐下意识看了一眼伊昀的PGU，却赫然发现，昀姐的T缝中间，有一块y币大小的Sh渍！

    天！

    昀姐Sh了！

    沐沐不由一怔：她感到舒服了吗？也对……刚才的T位蹲蹲起起的，昀姐的xia0x确实能蹭到自己的小腹。

    昀姐……居然会对自己的身T感到兴奋……可恶！自己穿着衣服，居然没感觉出昀姐的变化！

    大意了啊！

    也许察觉到了沐沐的视线一直落在自己PGU上，伊昀回过头，深蹲的同时，还不忘给自己一个撩人的媚眼……

    眼神不由变得有些慌乱，沐沐脸蛋绯红，有种被发现的羞耻感，她赶紧转移视线，上前蹲在江凝身边，推了推这位大小姐。

    “凝儿，再坚持做一组吧，虽然一开始的确不宜过